努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
自助旅行訂房普吉巴東伊比斯飯店 (Ibis Phuket Patong Hotel) 本來想說住這間因該要大失血了~~
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於普吉巴東伊比斯飯店
簡介
普吉巴東伊比斯飯店的一流設施和優質服務能確保提供客人一個愉快的住宿。 所有房型皆附免費WiFi, 24小時保全, 每日客房清潔服務, 無障礙友善設備, 24小時前台服務是部分讓普吉巴東伊比斯飯店在本市飯店中脫穎而出的原因。
所有客房都有提供周到的設施，以確保無與倫比的舒適感。 飯店內的室外游泳池, 按摩, 兒童游泳池是忙碌一天後放鬆身心的理想去處。 想在普吉島尋找舒適又方便的飯店，就一定要考慮普吉巴東伊比斯飯店，能帶給您賓至如歸的感覺。
服務設施摘要
網路服務
- 公共區域Wi-Fi
- 所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
- 代客叫車服務
- 接駁服務
- 停車場 (附設, 免費)
- 機場接送
休閒娛樂設施
- 泳池(室外)
- 旅遊行程
- 按摩
- 票劵代售服務
餐飲服務
- 池畔酒吧
- 酒吧
- 餐廳
服務與便利設施
- 吸菸區
- 送洗服務
- 每日客房清潔服務
- 乾洗服務
兒童專屬
- 兒童專用泳池
- 家庭房
所有客房均提供
- Morning call服務
- 吹風機
- 禁菸房
- Wi-Fi
- 房內保險箱
- 電視
- 平面電視
- 空調
- 電話
- 冰箱
- 茶/咖啡機
- 衛星頻道/有線電視
- 免費Wi-Fi
- 淋浴設備
- 遮光窗簾
- 免費瓶裝水
- 陽台/露台
可使用語言
- 英語
- 俄語 預定旅舍折扣
- 法語
- 泰語
預訂與入住須知【必讀】
| 0至1歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
| 2至11歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
- 超過11歲住客將被視為大人收費(不含11歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
實用入住資訊
入住與退房時間
交通資訊與服務
其他實用資訊
住宿概況
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腸道不好心情差！吃太少蔬果小心憂鬱上身
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[新頭殼newtalk] 原來腸胃不好跟心情有很大相關！根據董氏基金會2013到2016年所進行的台灣身體快樂指數調查結果，皆發現腸道順暢力與愉悅力呈現正相關；「好心腸」才有正能量，順暢力低時，容易覺得不耐煩、注意力不集中、無法集中思緒、覺得不快樂、對生活感到不滿足。而亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。所以平常還是要記得多吃蔬果，維持身心健康。
腸道差身心不快樂
亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示，人體的共生菌99%居住在腸道內，數量高達數百兆，腸胃道功能會經由腸道到大腦的「腦腸軸線」與大腦相互影響。國內外多篇研究指出，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。但國民健康署2013至2016年國民營養健康狀況變遷調查發現，國人蔬果攝取量普遍不足，有86%達不到3份蔬菜或2份水果的建議量。而歷年身體快樂指數調查結果也指出，蔬果攝取不足是身心不快樂的原因之一。
改善腸道蔬果是關鍵
如何改善腸道菌落來影響「好心腸」呢？陳志道主任提醒，腸道益菌生環境是重要的基礎，而富含水溶性纖維的水果，例如「奇異果」已證實可以幫助建立腸道益菌生環境。陳志道認為，很多人容易忽視水果在維護腸胃健康的重要，水果除了膳食纖維及各種營養外，嗜吃肉類的國人更應該要多攝取富含水果酵素的水果，例如奇異果所含的水果酵素有助分解蛋白質，其他像是富含木瓜酵素的木瓜也是不錯的選擇。
每天吃蔬果遠離憂鬱
不過大多數人卻還是有蔬果攝取不足的問題，特別是「外食族」較不易主動攝取水果，造成攝取量偏低！董氏基金會特別提醒，每天至少要攝取3份蔬菜及2份水果，建議可選擇含較多蔬果的餐點，或是自備水果取代零食，讓身心更健康、更快樂；尤其建議要選擇富含水溶性纖維的蔬果，例如柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果、香蕉、木耳、波菜、胡蘿蔔、海帶、菇類、花椰菜等，水溶性纖維能延緩胃排空、增加飽足感、改善腸道功能之外，也是讓腸道益菌生長的重要關鍵之一，可降低負面情緒，改善焦慮與類似憂鬱行為，打造正能量體質。
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金位只實平安
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